1.每餐之前喝两杯水。
2.复合维生素早饭后吃。
3.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
4.吃完快餐喝一大杯水。
5.不放弃每一个吃洋葱的机会。
6.有条件的话，用凉开水泡红茶。
7.下午三点，准时加餐。
8.每天订个喝水任务量。
9.多吃蘸菜。
10.有些素菜要荤着吃。
十种饮食习惯延长~^o^~
1.每餐之前喝两杯水。
2.复合维生素早饭后吃。
3.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
4.吃完快餐喝一大杯水。
5.不放弃每一个吃洋葱的机会。
6.有条件的话，用凉开水泡红茶。
7.下午三点，准时加餐。
8.每天订个喝水任务量。
9.多吃蘸菜。
10.有些素菜要荤着吃。